Aumentan el riesgo de padecer enfermedades
¿Quiere bajar de peso? Descubra la verdad detrás de las dietas “milagrosas”
En la búsqueda de una solución rápida para perder peso es común que muchas personas con sobrepeso u obesidad recurran a las conocidas “dietas milagrosas”, que prometen resultados sorprendentes en poco tiempo, pero, la realidad es que son más peligrosas de lo que parecen.
Si te ves tentado a leer sobre las llamadas “dietas milagrosas”, lamentamos contarte que no existen, pero vamos a explicarte sus riesgos y a contarte cuáles son las recomendaciones para manejar la obesidad.
De acuerdo con la Federación Española de Sociedades de Nutrición las dietas milagrosas pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, cáncer, problemas renales, hepáticos, y osteoporosis.
Además de afectarse el sistema inmune, debido al poco consumo de vitaminas y minerales, dejando vulnerable al organismo para defenderse contra virus y bacterias.
¿Qué son las dietas milagrosas?
Las dietas milagrosas son planes alimenticios que dicen asegurar una pérdida rápida de peso; suelen eliminar grupos enteros de alimentos o restringir las calorías, que prometen mostrar resultados en poco tiempo, teniendo como resultado el efecto rebote, problemas de salud como los mencionados anteriormente o, peor aún, retrasar algún diagnóstico médico.
La pérdida rápida de peso puede ser temporal, sin embargo, al volver a los hábitos de alimentación normales, es común recuperar el peso perdido e incluso ganar más.
Estas dietas restrictivas pueden generar mareos, fatiga, problemas digestivos, pérdida de masa ósea, daños renales, deshidratación, aumento del colesterol y triglicéridos.
Aunque tradicionalmente, se ha considerado que las dietas rápidas funcionan para bajar de peso, la evidencia científica ha demostrado que la obesidad es una enfermedad crónica, en la que intervienen el estilo de vida, la genética, las hormonas, los niveles de estrés, los medicamentos que tomamos y el entorno en el que vivimos; por esta razón, es importante acudir a un profesional de la salud, y encontrar opciones individuales para cada persona, que incluyan alimentación saludable, actividad física, terapia conductual, y otras formas de manejar el peso, sin poner en riesgo la salud.
Al seguir una dieta en lugar de buscar ayuda médica podría retrasar el diagnóstico de obesidad.
“El control de la obesidad es un proceso de por vida. Para muchos, es una lucha solitaria que puede parecer desesperanzadora. Pero no tiene por qué serlo. Hay médicos y profesionales de salud que tienen el conocimiento necesario para manejarla de manera eficaz. Encontrar al médico adecuado con quien consultar puede ser el primer paso para mejorar su salud y calidad de vida”, agrega la doctora Sandra Núñez, directora médica y científica de Novo Nordisk y vocera de La verdad de su peso.
Es crucial buscar orientación de un profesional de la salud antes de adoptar una dieta que promete resultados rápidos y milagrosos.
Estos expertos cuentan con el conocimiento y las herramientas necesarias para desarrollar un plan de manejo personalizado que se adapte a las necesidades individuales, abordando de forma oportuna la obesidad y previniendo las enfermedades asociadas.
Esta acción es fundamental para hacer frente a los desafíos que afectan la salud pública a nivel mundial.
Sobre La Verdad De su Peso
La Verdad de su Peso (www.laverdaddesupeso.co) es una plataforma educativa de Novo Nordisk Colombia que desde la cotidianidad propone temáticas enfocadas alrededor del ejercicio, la alimentación, la mente sana y el equipo multidisciplinario médico, como las claves para abordar las patologías del sobrepeso y la obesidad.
La Verdad de su Peso busca inspirar, conectar y empoderar a pacientes, cuidadores, médicos y organizaciones a romper el ciclo del sobrepeso y la obesidad en Colombia, una situación en la que todos somos actores responsables. Redes: Facebook e Instagram: @laverdaddsupeso.
Novo Nordisk es una empresa líder mundial en el cuidado de la salud, fundada en 1923 y con sede en Dinamarca.
Nuestro propósito es impulsar el cambio para derrotar a la diabetes y otras enfermedades crónicas graves, como la obesidad y los trastornos sanguíneos y endocrinos raros.