¿Cómo tengo mi autoestima?

Olga Lucía Ordóñez – Sanadora espiritual
@sanandocona

Es la apreciación positiva o negativa que la persona tiene de sí misma(o), de acuerdo con la evaluación de sus sentimientos, experiencias y pensamientos.

Su autoconcepto y autoaceptación están relacionados con la imagen que se tiene de sí misma(o) y el reconocimiento de sus cualidades, virtudes y defectos.

La autoestima puede verse afectada por situaciones familiares, emocionales, sociales, etc.

Además, puede influir en la autocrítica, ya sea negativa o positiva, lo que fomenta una autoestima que puede generar daños a nivel emocional, psicológico y físico, ocasionando enfermedades que afectan el diario vivir.

Esto también se refleja en la falta de confianza, seguridad y empoderamiento para lograr los objetivos propuestos.

Al autosabotearse, la persona opaca sus habilidades creativas, creyendo que todos pueden hacerlo menos ella(él).

Todos tenemos la capacidad de lograr nuestras metas, de acuerdo con el aprendizaje y los dones que nos han sido conferidos por mérito propio.

Si nos permitimos conocernos y explorar nuestro interior, podremos descubrir quiénes somos realmente.

Al dejar de lado el miedo y guiarnos por sentimientos y pensamientos positivos, veremos de lo que somos capaces de hacer y crear.

No limitemos nuestra creatividad ni nuestro deseo de cumplir nuestros sueños.

El miedo nos ayuda a salir de la zona de confort, ya que lo que realmente nos asusta es enfrentarnos a situaciones nuevas, las cuales nos aportan equilibrio, crecimiento y evolución, permitiéndonos ser mejores cada día y avanzar, disfrutando de las herramientas y conocimientos que nos dan confianza y seguridad en las decisiones que tomamos en la vida.

A veces se cree que los fracasos son situaciones negativas, pero si los analizamos detenidamente, nos damos cuenta de que aportan más enseñanzas positivas, que nos permiten aprender y corregir para no cometer los mismos errores.

Las derrotas deben servir para seguir adelante y fortalecernos, trabajando con mayor esfuerzo para que nuestras cualidades y habilidades se desarrollen al máximo.

Esto nos permite darnos cuenta de las capacidades que tenemos para lograr el éxito en todas las áreas de nuestra vida.

Las limitaciones y los obstáculos me los pongo yo.

Todos tenemos habilidades y cualidades especiales incorporadas en nuestro ser para nuestro desarrollo individual.

Lo que es fácil para mí, puede no serlo para otro; simplemente se trata de desarrollar aquello para lo que somos buenos, disfrutarlo y aprovecharlo al máximo.

¿Qué tal si todos fuimos agricultores, ingenieros, médicos, etc.? ¿Dónde estaría la esencia de cada ser humano?

La clave es aprender a disfrutar las facultades que tenemos, reconociendo y valorando nuestras habilidades y capacidades, para llevar a cabo el propósito de vida que hemos venido a cumplir y hacer nuestra contribución a la sociedad.

Con nuestro ejemplo, podemos aportar un granito de arena para nuestro bien y el de los demás.

Mis acciones y compromisos pueden ayudar a generar apoyo, conciencia, solidaridad, seguridad y confianza en las personas que me rodean; por el contrario, si actúo de forma negativa, puedo causar mucho daño, no solo hacia mí, sino hacia los demás.

Es importante la opinión que tenemos sobre nosotros mismos, en cuanto a nuestra imagen, concepto y eficacia de nuestras capacidades, habilidades y virtudes.

Preguntas:

¿Cuánto te agrada?
¿Cuánto confías en ti?
¿Cuánto tiempo inviertes en ti?
¿Qué te permite disfrutar?
¿Cuánto te quieres y valoras realmente?
¿Te estimas verdaderamente?
¿Valoras tus dones para ofrecérselos a los demás?
¿Necesita la aprobación de otros?
La falta de seguridad lleva a buscar elogios, reconocimiento constante y miedo a expresar la opinión por temor al rechazo.

Esto afecta las emociones y los pensamientos, provocando la acumulación de sentimientos que pueden derivar en situaciones como depresión, agresividad, temores, sufrimiento, tristeza, introversión, pocas ganas de vivir, de comunicarse y de integrarse a la sociedad y la familia.

La persona cree que no es capaz de hacer nada en la vida, que no sirve para nada, soporta abusos y mensajes negativos que afianzan su falta de autoestima, ya sea en el aspecto físico o en un mal ambiente familiar, escolar, laboral o de pareja.

Por parte de sus seres queridos y su entorno: Las frases que más afectan son:

“No sirve para nada.”
“No haces las cosas bien.”
“Ojalá fueras como tu hermana(o).”
“No lo mereces.”
Ofensas, humillaciones y maltratos pueden dañar la autoestima.

Para fortalecerla, es necesario trabajar en emitir palabras y frases positivas que motiven, como: si hay algo que no sabe o que no se le facilita hacer, enséñale y motívalo para que lo intente. Frases como:

“Tú puedes hacerlo.”
“Inténtalo nuevamente.”
Cambia el pensamiento negativo por uno positivo, cancela cada pensamiento, sentimiento y expresión negativa para no darles poder

. No te comparas con nadie; somos seres únicos.

Ámate a ti misma(o), no te tomes todo a nivel personal, recuerda que todos tenemos nuestros propios procesos que trabajar.

MANIFESTACIONES ESPIRITUALES

• Soy increíble.

• Sé, más de lo que creo.

• Soy capaz de lograr lo que me propongo.

• Identifico mis habilidades y capacidades, las pongo en práctica.

• El amor es el mejor regalo que poseo.

Vivo conscientemente, enfrento y supero los obstáculos que se me presentan en la vida, ya que es mi aprendizaje para avanzar.

• Me acepto tal como soy.

• Sigo con mi propia vida.

• Voy siempre con la frente en alto.

• Soy como soy.

• El éxito y la prosperidad me pertenecen.

• Brillo con mi propia luz.

• Soy extraordinaria(o), fuerte y especial.

• Merezco gozar de los placeres de la vida.

• Creo en mí y en mis capacidades para surgir y obtener el éxito, el amor y la prosperidad

• Aprendo a decir no.

• Hago respetar mis opiniones.

• Hago respetar mis sentimientos.

• Afronto los errores que cometo.

• Dejo de compararme con los demás.

• No me preocupo por la opinión de los demás.

• Permito cometer errores.

• Tú no vales por un cuerpo.

• Apártate de personas tóxicas.

• Procesa tus miedos.

• Confía en tus decisiones.

• Amate, consiéntete, trátate con amabilidad.

• Haz consciencia de tus valores personales.

• Cuídate.

• Rodéate de personas positivas.

• Céntrate en lo positivo.

• Disfruta de tus éxitos y logros.

• Confía en ti.

• Mejora cada día.

• Agradece por la vida.

• Las cosas no son siempre lo que parece.

• Doy lo mejor de mí.

• Cultivo mi confianza y seguridad.

• Establezco límites.

• Soy auténtica.

• Me siento a gusto conmigo.

• Yo soy un ser exitoso(a).

• Yo soy capaz de tomar mis propias decisiones.

• Yo admiro mi potencial creativo.

AUTOESTIMA

Alegría y

unión con el todo me da la

ternura y el

optimismo que me lleva hacia la

expansión y la

seguridad de

tener la

independencia

máxima de

aceptación.

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