Qué hacer si sientes una presencia que no puedes ver

Sentir una energía extraña en una habitación vacía, percibir un cambio repentino en el ambiente o experimentar escalofríos sin razón aparente son situaciones más comunes de lo que se cree.

En muchos casos, estas sensaciones están asociadas con lo que popularmente se conoce como “presencias invisibles”. Ya sea desde una perspectiva espiritual o científica, estas experiencias pueden generar temor, confusión o incluso ansiedad.

Comprender lo que está ocurriendo es el primer paso para recuperar la tranquilidad. Algunas veces, estas presencias están relacionadas con factores ambientales o emocionales.

En otras ocasiones, quienes las perciben aseguran que se trata de manifestaciones sobrenaturales o energías acumuladas en determinados espacios.

¿Sugestión o fenómeno real?

Aunque muchos casos pueden explicarse desde la psicología o la ciencia, también hay experiencias que escapan a toda lógica.

Algunas de las causas más frecuentes de estas sensaciones son:

• Estrés emocional o ansiedad: Pueden alterar la percepción sensorial, haciendo que se experimenten sensaciones inusuales.
• Privación del sueño: Dormir mal o poco puede causar alucinaciones sensoriales leves o desorientación.
• Campos electromagnéticos elevados: Algunos estudios han vinculado ciertos entornos con reacciones físicas y psicológicas como la sensación de ser observado.
• Presencias espirituales: De acuerdo con creencias espirituales y testimonios personales, hay quienes sienten presencias energéticas, entidades o seres de otras dimensiones.

Signos que podrían indicar una presencia no visible

Las siguientes señales suelen ser mencionadas por personas que han vivido este tipo de experiencias:

• Corrientes de aire frías repentinas, sin causa física
• Sensación de incomodidad o tensión en ciertos espacios
• Mascotas que reaccionan a un punto fijo o muestran miedo
• Aparatos eléctricos que fallan sin explicación aparente
• Cambios bruscos de ánimo sin motivo claro

Qué hacer si sientes una presencia que no puedes ver

1. Mantén la calma

La tranquilidad es clave. El miedo puede amplificar las sensaciones y generar aún más ansiedad.

Respira profundamente y trata de centrarte en el momento presente.

2. Realiza una limpieza energética

Usar incienso, sahumerios de salvia blanca o palo santo puede ayudar a renovar la energía del lugar.

También puedes abrir puertas y ventanas para que circule el aire y se liberen las cargas negativas.

3. Declara tu espacio como protegido

Muchas personas afirman que hablar en voz alta con firmeza, pidiendo respeto o retirando energías no deseadas, genera una diferencia.

Frases como “Este es un espacio de luz y paz, no permito presencias negativas” pueden ser efectivas para recuperar el control del entorno.

4. Verifica factores físicos

Ruidos estructurales, luces defectuosas, electrodomésticos con fallos o incluso gases tóxicos pueden generar sensaciones extrañas.

Descarta todas las posibilidades físicas antes de considerar una causa espiritual.

5. Busca apoyo si es recurrente

Si las experiencias se repiten o afectan tu bienestar, es recomendable hablar con un terapeuta, un guía espiritual o alguien especializado en fenómenos paranormales. No estás solo, y es importante cuidar tu salud mental y emocional.

Escucha tu intuición, pero mantén el equilibrio

Nuestro cuerpo y mente son sensibles a más cosas de las que entendemos. Algunas presencias pueden ser solo reflejo de nuestro estado interno, otras quizás algo más. Lo esencial es no vivir con miedo, sino con conciencia.

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*Este artículo fue elaborado por un periodista del Diario Occidente usando herramientas de inteligencia artificial.

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