Causas y soluciones para la inflamación del estómago

Los problemas digestivos son una de las principales causas de consulta en medicina general.

Entre ellos, la gastritis destaca como una condición frecuente, relacionada con una mala estructura nutricional y el consumo excesivo de alimentos proinflamatorios como cerdo, leche, azúcares y productos ultraprocesados.

Según la doctora Nathalie Méndez, estos alimentos pueden erosionar la mucosa gástrica y generar síntomas como acidez, dolor abdominal e intolerancia a distintos alimentos, llegando a causar sensibilidad extrema incluso al agua.

Para prevenir y aliviar estos síntomas, la doctora Méndez enfatiza la importancia de proteger la mucosa digestiva mediante cambios en la alimentación y reducción de factores irritantes.

Estrategias para reducir la inflamación gástrica

El primer paso para cuidar el estómago es evitar los alimentos proinflamatorios y reducir el tamaño de las porciones para evitar sobrecargas digestivas.

Adicionalmente, se debe limitar la exposición a medicamentos como antiinflamatorios y antibióticos cuando no son prescritos, ya que pueden afectar la barrera protectora del estómago.

Algunas opciones naturales como el aloe, la cúrcuma, la menta y las arcillas ofrecen un alivio eficaz.

Estos compuestos ayudan a regenerar la mucosa gástrica, reducir la inflamación y mejorar la digestión.

Estudios recientes destacan los efectos positivos del aloe vera en la reducción de la acidez y la protección de la mucosa estomacal, convirtiéndolo en un aliado clave para quienes sufren de gastritis.

Adoptar hábitos saludables y consumir ingredientes naturales puede marcar la diferencia en la salud digestiva, ayudando a prevenir molestias y mejorar la calidad de vida.

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