¿Se puede sanar el cuerpo de cualquier enfermedad? Estos dicen los expertos

La salud global enfrenta desafíos significativos, el aumento de las enfermedades, las infecciones y los problemas cardiovasculares van en aumento cada día, no obstante, existen formas de sanar el cuerpo, ¿pero es aplicable a cualquier enfermedad? Esto se sabe.

Las enfermedades crónicas y agudas parecen estar en aumento. Desde afecciones comunes como la diabetes y la hipertensión hasta enfermedades más graves como los distintos tipos de cáncer, por ello, el interés en métodos poco convencionales se ha intensificado.

Así pues, cada vez más personas se preguntan si es posible sanar el cuerpo de cualquier enfermedad a través de métodos naturales y cambios en el estilo de vida. En Diario Occidente te contamos lo que dicen los expertos sobre este tema.

Aumento de enfermedades en el mundo

Las enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas son cada vez más comunes en la población mundial.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades no transmisibles (ENT) son responsables del 71% de todas las muertes a nivel mundial, lo que equivale a 41 millones de personas cada año.

Además, los distintos tipos de cáncer representan una de las principales causas de muerte a nivel global. Según el informe de GLOBOCAN 2020, se estimaron 19.3 millones de nuevos casos de cáncer y casi 10 millones de muertes relacionadas con el cáncer en el año 2020.

Entretanto, las enfermedades respiratorias crónicas, como EPOC, superan los 380 millones de diagnósticos anuales.

Métodos naturales para sanar el cuerpo

Alimentación saludable

Una alimentación saludable es fundamental para reducir las probabilidades de sufrir enfermedades y cáncer, recuerda que de los alimentos obtenemos la mayoría de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Consumir alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir diversas enfermedades.

Estudios han demostrado que una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de cáncer en un 30%.

Dicho esto, Alimentos como el brócoli, los arándanos, las nueces y el pescado graso son conocidos por sus propiedades anticancerígenas y su capacidad para mejorar la salud en general.

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Por otro lado, nutrientes como la fibra son esenciales para tener un cuerpo y un metabolismo sano, visto que ayuda a mantener el sistema digestivo en buen estado, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y puede ayudar a mantener un peso saludable.

Estudios indican que la mayoría de cánceres, en especial el colorrectal, son generados por el bajo consumo de fibra y el alto consumo de comida “basura”, por tanto, la American Heart Association recomienda consumir al menos 25 gramos de fibra al día para mujeres y 38 gramos para hombres.

Por otro lado, es crucial eliminar o reducir el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas. Estos alimentos no solo contribuyen a la obesidad, sino que también aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.

Está comprobado científicamente que los alimentos pueden reducir y sanar enfermedades en el cuerpo – Foto: Freepik

Importancia del Ejercicio

Hacer ejercicio regularmente es otra clave para sanar el cuerpo de cualquier enfermedad. La actividad física ayuda a mantener un peso saludable, reduce la presión arterial, mejora la salud cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico.

Según la American Cancer Society, el ejercicio regular puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 30-40% y de cáncer de mama en un 20-30%.

Ejercicios Anaeróbicos

Además del ejercicio aeróbico, el entrenamiento de fuerza o ejercicios anaeróbicos, como alzar pesas, es fundamental para mantener una buena salud.

Para los hombres y mujeres, estos ejercicios ayudan a reducir la pérdida de masa muscular que ocurre con la edad. Mantener y aumentar la masa muscular no solo mejora la fuerza y la resistencia, sino que también acelera el metabolismo y ayuda a mantener un peso saludable. 

Mente positiva y menos pensamientos negativos

La conexión mente-cuerpo es fundamental para la salud general. Mantener una actitud positiva y tener pensamientos positivos puede influir significativamente en el proceso de sanación.

El estrés y la ansiedad crónica pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades. Practicar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga y la respiración profunda puede ayudar a reducir el estrés y promover una mentalidad positiva.

Llevar una vida plena y reducir el estrés es esencial para sanar el cuerpo. Sentirse feliz y satisfecho consigo mismo puede tener efectos positivos en la salud física.

De tal forma, actividades como pasar tiempo con seres queridos, disfrutar de hobbies y practicar la gratitud pueden contribuir a una vida más feliz y menos estresante.

Dormir bien para sanar

Dormir bien es crucial para la salud y la sanación del cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera.

La falta de sueño puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar el riesgo de enfermedades crónicas y afectar negativamente el estado de ánimo y la función cognitiva.

Según la National Sleep Foundation, se recomienda dormir entre 7 y 9 horas por noche para mantener una buena salud.

Entonces, ¿se puede sanar el cuerpo de cualquier enfermedad? Aunque no todas las enfermedades pueden ser completamente curadas, llevar un estilo de vida saludable puede prevenir muchas de ellas y mejorar significativamente la calidad de vida.

Lo recomendable siempre es acudir con un profesional de la medicina, sin embargo, recuerda que es importante trabajar naturalmente en nuestro organismo.

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